MindPower Clinic
Psihoeducație
Strategia de bază pentru a învinge insomnia! Your Sleep. Your Power.
Crearea și întărirea unei asocieri între pat și somn este un pas foarte important în tratarea insomniei. Această tehnică se…
Insomnie și terapie. Your Sleep. Your Power.
Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn. Înainte să discutăm însă despre această provocare cu care se confruntă foarte…
Șșș… să nu vorbim despre boala gravă! Dar dacă totuși îndrăznim, tu știi ce să spui?
Dacă citești acest material cel mai probabil tu sau cineva din familia ta se confruntă cu o boală gravă. Scopul…
EXPUNEREA! Așa poți învinge anxietatea!?
Cristina este o tânăra de 32 de ani, inginer care lucrează in domeniul IT si care se știe dintotdeauna mai anxioasă,…
Frică sau Anxietate? Cum le deosebești?
Modul în care vorbim despre noi, despre ceilalți sau despre lume în general, are o putere incredibilă asupra vieții noastre.…
Cauți un psiholog bun în Timișoara?
Cauți un psiholog bun în Timișoara? Dacă răspunsul tău este da, mă bucur că ești dispus să apelezi la serviciile…
Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic?
Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic? În ultimii ani se vorbește foarte mult despre sănătatea mintală, despre probleme precum anxietatea,…
Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit?
Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit? Cum îmi aleg psihologul potrivit? Psiholog online…
Relația este totul. Avantajele terapiei online!
Când lucrăm pe Zoom sau Skype, camera video are puterea de a reda detalii faciale sau ale corpului clientului, cu…
Dacă nu ai mânca excesiv, ce ai face mai mult în schimb?
Susan este o femeie singură, de 50 de ani, angajată în domeniul editorial. În timpul evaluării de acceptare, a descris…
Adaptarea persoanelor cu schizofrenie
Pe parcursul vieții, persoanele cu schizofrenie sunt supuse nu numai la o serie neobișnuită de evenimente negative traumatice, ci și…
Cu relația la psiholog
Dr. Normann Cotterell, specialist în cadrul Institutului Beck, ne descrie începutul unei intervenții în terapie de cuplu. Această prezentare nu este descrisă…
Inamicul meu numarul 1: procrastinarea
De luni mă apuc de sport… De săptămâna viitoare încep să slăbesc… De mâine lucrez la proiectul X……
Tratamentul traumei: abordări bazate pe dovezi vs abordări intuitive
La prima ședință, o femeie neliniștită, de 24 de ani, stătea față în față cu terapeutul. Se vedea clar că…
Este pentru mine psihoterapia? Oare funcționează?
Unii clienți pot fi mai puțin dispuși să apeleze la tratament dintr-o mulțime de motive. În calitate de clinician, este…
8 obiceiuri pentru un somn odihnitor
Un somn odihnitor este esențial pentru o sănătate bună. Însă cât de des te trezești odihnit și plin de energie? Sau adormi…
Dificultatile unui psihoterapeut
Dr. Amy Cunnigham, specialist în terapie cognitiv-comportamentală în cadrul Institutului Beck, ne propune o abordare extrem de interesantă pentru psihoterapeuți,…
Ne putem împrieteni cu emoțiile negative?
Cu toții ne bucurăm de emoțiile plăcute și am dori să le prelungim. Cu toate acestea, ele nu durează prea…
Automutilarea fără intenție de sinucidere
Automutilarea fără intenție de sinucidere (NSSI) este definită ca un act prin care o persoană își provoacă rău intenționat, fără intenție de…
4 călăreți ai apocalipsei în relația de cuplu
Deși neînțelegerile sunt normale, chiar și în cele mai fericite și stabile relații, există o serie de obiceiuri care, perpetuate…
De ce persistă anxietatea?
Persoanele cu tulburări de anxietate își întrețin stările fără să își dea seama prin strategiile comportamentale și credințele lor. Prezentarea…
Mindfulenss pentru depresie
Intervențiile bazate pe conștientizarea prezentului (mindfulness) devin tot mai populare în psihoterapie. O astfel de terapie, terapia cognitivă bazată pe…
Terapie cognitiv-comportamentală pentru prevenirea sinuciderii
În 1996, Aaron Beck a propus conceptul de „moduri” pentru a descrie „interacțiunile sincrone” dintre sistemele de personalitate cognitive, afective,…
Anxietatea legată de sănătate
În următoarele rânduri, vă prezentăm un model de intervenție cognitiv-comportamentală în cazul anxietății de sănătate, adică îngrijorărilor repetate în legătură…
Relație problematica. Rămâi sau pleci?
Majoritatea relațiilor, chiar și cele funcționale, în care partenerii se simt fericiți și împliniți unul cu celălalt, presupun conflicte și…
CBT pentru afecțiuni medicale
Respectarea de către pacienți a tratamentului pentru diabetul de tip II, obezitate și alte probleme de sănătate cronice reprezintă o…
Un somn mai ușor în timpul pandemiei COVID-19
Oliver este un inginer electronist, de 63 de ani, care s-a pensionat cu câteva luni înainte de declanșarea pandemiei. Deși…
7 pași în gestionarea furiei
Furia se dezvoltă pe așteptări. Ne așteptăm ca oamenii să ne trateze în mod corect, dar nu se întâmplă așa.…
Ce este alcoolismul?
Există câteva semne care pot indica faptul că ai putea fi dependent de alcool: nu poţi renunţa la alcool sau…
Cancer personality
Studierea conceptului de cancer personality este o preocupare constantă pentru psihologii medicali și clinicieni. Întrebarea de bază de la care se pornește…
Stresul, un criminal nevăzut
Când oamenii se descriu ca fiind stresați, de obicei se referă la agitația psihomotorie, starea de tensiune intrapsihică care apare în…
Rusine sau vinovatie?
Rușinea și vinovăția sunt ambele emoții pe care le simțim deseori în viețile noastre. Majoritatea cercetătorilor pe tema rușinii sunt…
Tu știi când ești manipulat?
În orice relație inter-umană și în special în relațiile de cuplu, când vrem să obținem ceva de la cel cu…
Ce este fobia sociala?
Fobia socială reprezintă teama resimţită într-una sau mai multe situaţii sociale. Exemple de asemenea situaţii includ: susţinerea unui discurs în faţa unui public,…
Ce este furia?
În jurul anului 350 î.Hr., Aristotel scria cartea sa despre virtute și fericire, Etica Nicomahică. Concepția lui Aristotel despre devenirea omului este…
Dormi?
Cu toții trăim într-un secol al vitezei, în care productivitatea, concurența sau poate doar existența cotidiană ne cauzează stres și…
Ce este depresia?
Depresia este reprezentată de o serie de simptome, cum ar fi pierderea energiei şi a interesului în activităţile zilnice şi în viaţă,…
Creierul indragostit
Oamenii din toate timpurile au trait pentru iubire, au murit pentru iubire, au ucis pentru iubire, au scris milioane de…
Vulnerabilitatea, slăbiciune sau putere?
Fiecare dintre noi simțim săptămânal trăiri precum tensiune, stres, insecurizare, îngrijorare, tristețe, teamă, instabilitate, furie și multe alte emoții, care…
Atacul de panică
”Inima bate repede și violent, palpită și se lovește de coaste,…pielea devine palidă ca înainte de leșin,…zguduit de o frică…