MindPower Clinic
Psihoeducație
Oare problema sunt emoțiile… sau lupta noastră cu ele?
De ce apar dificultățile de reglare emoțională? De ce evitarea și lupta cu emoțiile nu ne ajută pe termen lung?…
3 moduri în care îți sabotezi relația de cuplu
Relațiile de cuplu nu se destramă, de cele mai multe ori, dintr-un singur motiv major, ci din lucruri mici, care…
3 lucruri pe care să nu le spui copilului tău când are anxietate
Anxietatea la copii nu este doar o emoție de moment, ci poate fi o experiență prin care copilul învață cum…
Crezi că ai burnout? 3 simptome și 3 strategii care te pot ajuta
În perioada 2019-2023 am lucrat cu medici din terapie intensivă și unități de primiri urgențe, pentru a-mi finaliza doctoratul în…
3 lucruri pe care este important să le știi despre depresie
Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală, dar în același timp și una dintre cele mai…
3 greșeli pe care le fac oamenii cu anxietate socială
Dacă ai anxietate socială, probabil ai constatat deja, că anxietatea ta nu este doar o emoție puternică în situații sociale,…
Cum știi dacă ai ADHD?
Cum știi dacă ai ADHD este o întrebare legitimă, mai ales atunci când observi că îți este constant dificil să…
2 lucruri pe care să nu le faci dacă ai anxietate
Majoritatea oamenilor cu anxietate fac o serie de lucruri care aparent îi ajută, dar care din păcate mențin anxietatea pe…
Cum recunoști un narcisist?
La prima vedere, părea relația perfectă. Îți scria dimineața.Îți spunea că ești special/ă.Îți promitea un viitor împreună. Te simțeai văzut/ă,…
Ce fel de iubire trăiești? Tipuri de iubire în relațiile de cuplu
Ce este iubirea? – Întrebarea care frământă de la începuturile timpului, fiecare civilizație, ghidează artiștii precum Steaua Nordului și ne…
Când anxietatea preia controlul. 10 pași care te pot ajuta să faci lucrurile diferit
Numărul 5 este cel mai greu de realizat. Nu pentru că oamenii nu ar înțelege ce au de făcut sau…
10 semne ale depresiei funcționale
Depresia nu apare întotdeauna în momentele în care nu te mai poți ridica din pat sau nu mai ești capabil…
Hipnoza ericksoniană. Arta schimbării prin inconștient. Istorie, principii și aplicare terapeutică
Hipnoza ericksoniană. Arta schimbării prin inconștient. Istorie, principii și aplicare terapeutică Hipnoza ericksoniană este considerată astăzi una dintre cele…
Evaluarea psihologică pentru încadrarea în grad de handicap și pensionare. Ce trebuie să știi și cum te putem ajuta la MindPower Clinic?
Evaluarea psihologică pentru încadrarea în grad de handicap și pensionare. Ce trebuie să știi și cum te putem ajuta la…
De ce apar problemele în cuplu dacă la început oamenii se iubesc?
De ce apar problemele în cuplu dacă la început oamenii se iubesc? Una dintre cele mai dureroase dileme ale…
Consiliere vocațională pentru adolescenți. Cum îți ajuți copilul să aleagă drumul potrivit după liceu?
Consiliere vocațională pentru adolescenți. Cum îți ajuți copilul să aleagă drumul potrivit după liceu? Alegerea unei facultăți sau a…
Psiholog pentru copii. Cum funcționează terapia pentru cei mici?
Psiholog pentru copii. Cum funcționează terapia pentru cei mici? În ultimii ani, tot mai mulți părinți caută sprijinul unui…
Când au nevoie copiii de psihoterapie?
Când au nevoie copiii de psihoterapie? Copilăria este, în mod ideal, o perioadă de creștere, joacă și descoperire. Totuși,…
Anxietatea la copii. Ce este și cum se manifestă?
Anxietatea la copii. Ce este și cum se manifestă? Fiecare copil simte frică la un moment dat – frica…
Anxietate și evitarea experiențială. De ce fuga de emoții ne amplifică frica?
Anxietate și evitarea experiențială. De ce fuga de emoții ne amplifică frica? Ce este anxietatea? Trăind într-o societate în…
Reziliența în relații. Cum să depășești conflictele și dificultățile de cuplu?
Reziliența în relații. Cum să depășești conflictele și dificultățile de cuplu? Fiecare relație trece prin momente de bucurie, dar…
Reziliența în fața stresului și burnout-ului. Cum te ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală
Reziliența în fața stresului și burnout-ului. Cum te ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală Stresul a devenit un companion constant în viețile noastre.…
Cum îți revii după traumă? Rolul rezilienței și sprijinul unui psiholog
Cum îți revii după traumă? Rolul rezilienței și sprijinul unui psiholog Trauma este o experiență care ne zguduie din temelii.…
Ce este reziliența psihologică și cum o poți dezvolta pas cu pas?
Ce este reziliența psihologică și cum o poți dezvolta pas cu pas? În viața fiecăruia apar momente dificile. Pierderi, schimbări…
Terapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cum te ajută să tratezi anxietatea?
Terapia cognitiv-comportamentală. Ce este și cum te ajută să tratezi anxietatea? Ți s-a întâmplat să simți că mintea nu…
Psiholog online pentru tratarea anxietății sociale?
Psiholog online pentru tratarea anxietății sociale? Teama de a fi judecat de ceilalți este una dintre cele mai răspândite forme…
Anxietatea generalizată și psihoterapia online. Cum să scapi de grijile permanente?
Anxietatea generalizată și psihoterapia online. Cum să scapi de grijile permanente? Să te îngrijorezi din când în când este firesc.…
Anxietatea de boală și terapia online. Cum să scapi de frica permanentă de boală?
Anxietatea de boală și terapia online. Cum să scapi de frica permanentă de boală? Ai avut vreodată senzația că o…
Reziliența psihologică. Cum ne vindecăm după traume și ce ne ajută cu adevărat?
Reziliența psihologică. Cum ne vindecăm după traume și ce ne ajută cu adevărat? Trauma are o putere tăcută, dar…
Îmbunătățirea somnului în 30 de zile
Îmbunătățirea somnului în 30 de zile Somnul de calitate este unul dintre cele mai prețioase daruri pe care le…
De ce ne este greu să cerem ajutor?
De ce ne este greu să cerem ajutor? A cere ajutor presupune să recunoști că nu te descurci singur(ă). Iar…
Când nu mai poți „ține în tine”…Cum te ajută terapia să exprimi emoții reprimate?
Când nu mai poți „ține în tine”…Cum te ajută terapia să exprimi emoții reprimate? Ai simțit vreodată că porți…
Terapia pentru traume. Cum funcționează și de ce nu e „prea târziu” să începi?
Terapia pentru traume. Cum funcționează și de ce nu e „prea târziu” să începi? Trauma nu este întotdeauna vizibilă.…
Stilurile de atașament. Cum ne influențează relațiile la vârsta adultă?
Stilurile de atașament. Cum ne influențează relațiile la vârsta adultă? Poate că ți s-a întâmplat să te simți foarte…
Dependența emoțională. Cum se formează și cum se poate trata în terapie?
Dependența emoțională. Cum se formează și cum se poate trata în terapie? Există relații în care ne simțim confuzi,…
Ce este burnoutul emoțional și cum îl poți recunoaște din timp?
Ce este burnoutul emoțional și cum îl poți recunoaște din timp? Burnoutul emoțional este una dintre cele mai răspândite,…
Sindromul impostorului. De ce te simți „nepotrivit” și cum te poate ajuta psihoterapia?
Sindromul impostorului. De ce te simți „nepotrivit” și cum te poate ajuta psihoterapia? Ai obținut un loc de muncă…
Fuga de disconfort. Cum evitarea emoțiilor dificile ne adâncește anxietatea
Fuga de disconfort. Cum evitarea emoțiilor dificile ne adâncește anxietatea Fiecare dintre noi simte, din când în când, disconfort…
Gândirea negativă automată
Tulburările de somn și sănătatea mintală. Legături ascunse și soluții validate Somnul este mai mult decât o simplă pauză…
Gândirea negativă automată. Cum o identifici și cum o schimbi?
Gândirea negativă automată. Cum o identifici și cum o schimbi? Poate ți s-a întâmplat ca, într-un moment de liniște…
Terapia pentru stres. Cum gestionezi tensiunea constantă din viața modernă?
Terapia pentru stres. Cum gestionezi tensiunea constantă din viața modernă? Într-o lume care nu se oprește niciodată din alergat,…
Depresia funcțională. Când „pare că ești bine”, dar nu ești
Depresia funcțională. Când „pare că ești bine”, dar nu ești Există momente în care, privind din exterior, totul pare…
Psiholog online în București, Cluj, Iași sau Timișoara? Cum alegi un terapeut potrivit la distanță?
Psiholog online în București, Cluj, Iași sau Timișoara? Cum alegi un terapeut potrivit la distanță? În ultimii ani, tot…
Perfecționismul. Când ambiția devine sursă de stres și cum o putem transforma?
Perfecționismul. Când ambiția devine sursă de stres și cum o putem transforma? Perfecționismul este adesea perceput ca o trăsătură…
Stima de sine scăzută. Semne, cauze și pași pentru reconstrucție
Stima de sine scăzută. Semne, cauze și pași pentru reconstrucție Stima de sine reprezintă modul în care ne percepem…
Cum recunoști atacurile de panică și ce soluții oferă psihoterapia?
Cum recunoști atacurile de panică și ce soluții oferă psihoterapia? Atacurile de panică sunt episoade intense de teamă sau…
Terapia de cuplu. Când e momentul să ceri ajutor și cum te poate ajuta?
Terapia de cuplu. Când e momentul să ceri ajutor și cum te poate ajuta? Fiecare relație de cuplu trece prin…
Cum îți dai seama că suferi de anxietate? Semne, cauze și soluții
Cum îți dai seama că suferi de anxietate? Semne, cauze și soluții Cu toții am experimentat stări de neliniște…
Ce este anxietatea de vacanță?
Ce este anxietatea de vacanță Pentru unii dintre noi, gândul la vacanță aduce entuziasm și relaxare. Ne imaginăm plimbări…
Ce este terapia cognitiv-comportamentală? Ghid complet pentru începători
Ce este terapia cognitiv-comportamentală? Ghid complet pentru începători Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este una dintre cele mai utilizate și validate…
Manipularea emoțională în relații. Semne clare și soluții eficiente
Manipularea emoțională în relații. Semne clare și soluții eficiente Poate că, în anumite relații, te surprinzi constant cerându-ți scuze…
Psiholog online sau față în față. Care formă de terapie ți se potrivește?
Psiholog online sau față în față. Care formă de terapie ți se potrivește? Într-o lume în continuă schimbare, modul…
Cum te ajută terapia cognitiv-comportamentală să gestionezi anxietatea?
Cum te ajută terapia cognitiv-comportamentală să gestionezi anxietatea? Anxietatea este o reacție firească în fața pericolului, dar când ea devine…
Terapia cognitiv-comportamentală. Cui i se potrivește?
Terapia cognitiv-comportamentală. Cui i se potrivește? Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este una dintre cele mai bine studiate și eficace forme…
Cât costă o ședință la psiholog? Ghid complet pentru anul 2025
Cât costă o ședință la psiholog? Ghid complet pentru anul 2025 Într-o lume tot mai conștientă de importanța sănătății mintale,…
Narcisiștii din viața ta. Cum îi recunoști și gestionezi?
Narcisiștii din viața ta. Cum îi recunoști și gestionezi? Narcisismul este un cuvânt care a depășit de ceva vreme granițele…
Ce este narcisismul? Între fascinație, vulnerabilitate și suferință psihologică
Ce este narcisismul? Între fascinație, vulnerabilitate și suferință psihologică Narcisismul este un termen adesea folosit în limbajul cotidian pentru a…
Cel mai important pas în gestionarea îngrijorărilor
Cel mai important pas în gestionarea îngrijorărilor Îngrijorarea face parte din viața de zi cu zi a fiecăruia dintre noi.…
De ce mă îngrijorez tot timpul? Este terapia online o soluție?
De ce mă îngrijorez tot timpul? Este terapia online o soluție? Te trezești dimineața cu inima strânsă, de parcă…
Psihoterapie prin VR – Realitate Virtuală
Psihoterapie prin VR – Realitate Virtuală Cum utilizăm realitatea virtuală în psihoterapie la MindPower Clinic? La MindPower Clinic, tehnologia…
Terapie online pentru românii din diaspora. Cum a depășit Maria depresia cu ajutorul psihoterapiei?
Terapie online pentru românii din diaspora. Cum a depășit Maria depresia cu ajutorul psihoterapiei? Povestea Mariei, o româncă din Olanda…
Psiholog ONLINE. Cum funcționează terapia online și de ce este o alegere bună pentru tine?
Psiholog ONLINE. Cum funcționează terapia online și de ce este o alegere bună pentru tine? Ce este psihoterapia online?…
Psiholog român ONLINE. Povestea mea și psihoterapia
Psiholog român ONLINE. Povestea mea și psihoterapia Drumul meu către psihoterapie Pasiunea mea pentru psihologie a început încă din adolescență,…
Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea?
Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea? Ce este anxietatea? Anxietatea este o reacție a organismului…
Psihoterapie online în limba română. Cum să accesezi sprijinul potrivit, oriunde te-ai afla?
Psihoterapie online în limba română. Cum să accesezi sprijinul potrivit, oriunde te-ai afla? Psihoterapia este un proces prin care o…
Relații toxice – cum să le recunoști și să le gestionezi?
Relații toxice – cum să le recunoști și să le gestionezi? O relație este sau devine toxică atunci când unul…
Depresia și terapia cognitiv-comportamentală. Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara?
Depresia și terapia cognitiv-comportamentală. Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara? Ce este depresia? Depresia este o tulburare psihologică…
Ce este psihoterapia ONLINE?
Ce este psihoterapia ONLINE? Psihoterapia este un proces terapeutic bazat pe comunicare, prin care oamenii pot depăși dificultăți emoționale, își…
Psihoterapia de cuplu. Când și cum te poate ajuta?
Psihoterapia de cuplu. Când și cum te poate ajuta? Relațiile de cuplu nu sunt întotdeauna ușoare. Poate că la început…
Învinge frica de a zbura cu avionul cu ajutorul terapiei prin VR- Realitate Virtuală
Învinge frica de a zbura cu avionul cu ajutorul terapiei prin VR – Realitate Virtuală Frica de a zbura cu…
Cât costă o ședință la psiholog? Ghid complet pentru înțelegerea serviciilor psihologice și a tarifelor practicate
Cât costă o ședință la psiholog? Ghid complet pentru înțelegerea serviciilor psihologice și a tarifelor practicate Dacă te-ai gândit să…
Mituri despre psihoterapeuți. Ce este adevărat și ce nu?
Mituri despre psihoterapeuți. Ce este adevărat și ce nu? Psihoterapia este un domeniu esențial pentru sănătatea mintală, dar, din păcate,…
Cel mai bun tratament pentru insomnie
Cel mai bun tratament pentru insomnie Ai simțit vreodată că, oricât de obosit ai fi, somnul pur și simplu nu…
Cum să recunoști un psihopat?
Cum să recunoști un psihopat? Psihopații prezintă un set distinct de trăsături comportamentale care îi diferențiază de restul populației. Aceste…
Terapia cognitiv-comportamentală. Ce este și de ce este considerată o terapie fundamentată științific?
Terapia cognitiv-comportamentală. Ce este și de ce este considerată o terapie fundamentată științific? Terapia cognitiv-comportamentală (CBT – Cognitive Behavioral Therapy)…
Frica de boli. Cum te poate ajuta un psiholog online în Timișoara?
Frica de boli. Cum te poate ajuta un psiholog online în Timișoara? Frica de boli este o reacție firească…
Psiholog Timișoara: DEPRESIA se tratează!
Psiholog Timișoara: DEPRESIA se tratează! Depresia este o tulburare psihologică complexă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. În…
3 strategii de gestionare a anxietății. Recomadările unui psiholog din Timișoara
3 strategii de gestionare a anxietății. Recomadările unui psiholog din Timișoara Anxietatea este o reacție naturală a organismului la stres…
Cum să îți gestionezi incertitudinea? Sfaturi de la un psiholog online
Cum să îți gestionezi incertitudinea? Sfaturi de la un psiholog online Incertitudinea este o parte inevitabilă a vieții. Fie că…
Psihoterapie prin realitate virtuală VR
Psihoterapie prin realitate virtuală VR Tehnologia modernă a deschis noi orizonturi în tratamentele psihologice, iar la MindPower, folosim psihoterapia prin realitate…
Cum să alegi un cabinet psihologic în Timișoara? Sfaturi practice pentru a face cea mai bună alegere
Cum să alegi un cabinet psihologic în Timișoara? Sfaturi practice pentru a face cea mai bună alegere Atunci când vine…
Anxietatea de sănătate
Anxietatea de sănătate Anxietatea de sănătate sau anxietatea de boală, cum este mai nou denumită, este o formă intensă de…
Cum să îți dai seama dacă ești într-o relație cu un partener psihopat? Semne și soluții
Cum să îți dai seama dacă ești într-o relație cu un partener psihopat? Semne și soluții Relațiile sunt complicate și…
Cum te poate ajuta terapia cognitiv-comportamentală într-un cabinet psihologic din Timișoara?
Cum te poate ajuta terapia cognitiv-comportamentală într-un cabinet psihologic din Timișoara? Depresia este o afecțiune care afectează milioane de oameni…
Tratamentul atacului de panică prin terapie cognitiv-comportamentală
Tratamentul atacului de panică prin terapie cognitiv-comportamentală Atacul de panică este o experiență intensă și copleșitoare, care poate apărea brusc…
Tratamentul insomniei de acasă prin terapie online cu un psiholog din Timișoara
Tratamentul insomniei de acasă prin terapie online cu un psiholog din Timișoara Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări…
Personalitatea narcisică: cauze, manifestări și tratament prin psihoterapie individuală în Timișoara
Personalitatea narcisică: cauze, manifestări și tratament prin psihoterapie individuală în Timișoara Personalitatea narcisică este un subiect fascinant și complex, care…
Cum tratezi anxietatea de sănătate prin CBT la un psiholog în Timișoara?
Cum tratezi anxietatea de sănătate prin CBT la un psiholog în Timișoara? Anxietatea de sănătate, cunoscută sub numele de tulburare…
Depresia și gândirea negativă
Depresia și gândirea negativă Depresia are o minte proprie. Când ești deprimat, gândești în termeni generali („Nimic nu-mi iese”), nu…
Cum poți trata insomnia prin CBT-I la un cabinet de psihoterapie din Timișoara
Cum poți trata insomnia prin CBT-I la un cabinet de psihoterapie din Timișoara Insomnia este una dintre cele mai frecvente…
Cum să depistezi un psihopat? Ghidul psihoterapeuților pentru recunoașterea semnelor clare
Cum să depistezi un psihopat? Ghidul psihoterapeuților pentru recunoașterea semnelor clare Când auzi termenul „psihopat”, probabil îți vin în minte…
Relații toxice. Cum să le recunoști și în ce fel te poate ajuta psihoterapia cognitiv-comportamentală?
Relații toxice. Cum să le recunoști și în ce fel te poate ajuta psihoterapia cognitiv-comportamentală? Relațiile sunt esențiale pentru viața…
Emoțiile și terapia cognitiv-comportamentală
Emoțiile și terapia cognitiv-comportamentală Știai că nici o emoție umană nu durează pentru totdeauna? Fie că simți bucurie, tristețe, furie…
Terapie pentru insomnie. Cum l-a ajutat pe Andrei să-și recapete somnul?
Terapie pentru insomnie. Cum l-a ajutat pe Andrei să-și recapete somnul? Andrei, un bărbat de 35 de ani, se confrunta…
Terapie de cuplu. Tehnici eficiente de comunicare
Terapie de cuplu. Tehnici eficiente de comunicare Conflictele sunt o parte inevitabilă a vieții. Deși pot fi neplăcute și inconfortabile,…
Depresia de sărbători. Sfaturi practice de la un psiholog din Timișoara
Depresia de sărbători. Sfaturi practice de la un psiholog din Timișoara Se apropie sărbătorile, o perioadă pe care mulți o…
Diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Psiholog online sau în cabinet?
Diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Psiholog online sau în cabinet? esențial. Între psiholog, psihoterapeut și psihiatru, există diferențe importante…
Psihoterapie online în limba română
Psihoterapie online în limba română Oriunde în lume ai fi, viața îți poate aduce o varietate de provocări care, fără…
Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea prin terapie cognitiv-comportamentală?
Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea prin terapie cognitiv-comportamentală? Anxietatea este o emoție experimentată de…
Cum să alegi cel mai bun cabinet de psihoterapie din Timișoara?
Cum să alegi cel mai bun cabinet de psihoterapie din Timișoara? Alegerea unui cabinet de psihoterapie este un pas esențial…
Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate?
Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate? Tulburările de personalitate sunt afecțiuni complexe și adesea neînțelese,…
Cum să te pregătești pentru o ședință cu un psiholog?
Cum să te pregătești pentru o ședință cu un psiholog? Când te confrunți cu diverse probleme emoționale, dificultăți de adaptare…
Îngrijorările și anxietatea. Cum să le ții sub control?
Îngrijorările și anxietatea. Cum să le ții sub control? Îngrijorările sunt o experiență umană normală, însă atunci când devin excesive,…
Psiholog ONLINE pentru DIASPORA. Acces rapid la psihoterapie
Psiholog ONLINE pentru DIASPORA. Acces rapid la psihoterapie Pentru românii care trăiesc în diaspora, viața într-o țară străină vine cu…
Rușine sau Vinovăție? Diferențele esențiale și cum să le gestionezi
Rușine sau Vinovăție? Diferențele esențiale și cum să le gestionezi Rușinea și vinovăția sunt două dintre cele mai intense emoții…
Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate
Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate Comunitatea psihologilor din Timișoara se remarcă prin profesionalism și dedicare. Echipa noastră de la…
Burnout-ul. Cum să-l gestionezi cu ajutorul unui psiholog online
Burnout-ul. Cum să-l gestionezi cu ajutorul unui psiholog online Când am realizat teza mea de doctorat, „Burnout among frontline healthcare…
Gestionarea îngrijorărilor prin terapie cognitiv-comportamentală
Gestionarea îngrijorărilor prin terapie cognitiv-comportamentală Cartea „The Worry Cure” de Robert Leahy este considerată o lucrare fundamentală în gestionarea îngrijorărilor…
Psihoterapie online în limba română pentru românii din diaspora. Cum te ajută și cum o accesezi?
Psihoterapie online în limba română pentru românii din diaspora. Cum te ajută și cum o accesezi? În lumea globalizată în…
Probleme de somn? Soluții practice de combatere a insomniei
Probleme de somn? Soluții practice de combatere a insomniei Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn, afectând…
Erorile de gândire. Cum să recunoști și să corectezi tiparele cognitive disfuncționale
Erorile de gândire. Cum să recunoști și să corectezi tiparele cognitive disfuncționale Erorile de gândire, cunoscute și sub denumirea de…
Ce este stresul? Cauze, consecințe și tehnici eficiente de prevenire și gestionare
Ce este stresul? Cauze, consecințe și tehnici eficiente de prevenire și gestionare Cuvântul STRES a intrat în vocabularul curent și,…
Sinuciderea în contextul fenomenului de burnout: un semnal de alarmă
Burnout-ul este o stare de epuizare fizică, emoțională și mentală cauzată de stresul cronic la locul de muncă sau în…
Psihoterapeuți Timișoara
Atunci când te confrunți cu o problemă emoțională sau psihologică, alegerea specialistului potrivit este un pas esențial. În Timișoara, diversitatea…
Ce este psihoterapia?
Într-o dimineață de februarie a anului 2003, mă aflam în cabinetul mentorului meu, cu multe emoții și entuziasm. Era programată…
Cum să facem față stresului: lecții din experiența unui psiholog
Într-un colț liniștit al spitalului, înainte de a păși într-un salon al Unității de Arși Grav, aveam un ritual pe…
Terapie cognitiv-comportamentală: ce este, cum funcționează și beneficiile pentru anxietate, depresie și alte tulburări mentale
Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este una dintre cele mai utilizate și studiate metode de psihoterapie din lume, având la bază un…
Cât costă o ședință la psiholog?
Cât costă o ședință la psiholog? Unul dintre primele gânduri pe care le are cineva atunci când se gândește să…
Terapia cognitiv-comportamentală: Povestea lui Alex și drumul său spre vindecare
Terapia cognitiv-comportamentală: Povestea lui Alex și drumul său spre vindecare Alex este un tânăr de 28 de ani, plin de…
Psiholog în Timișoara sau psihoterapeut? Diferența contează!
Când cauți un psiholog în Timișoara, este esențial să te asiguri că acesta este și psihoterapeut, dacă intenționezi să urmezi…
Psiholog online: o alegere bună pentru tine?
Am fost sceptică la început, îmi era teamă că nu mă voi simți bine și că nu ne vom putea…
Scapă de îngrijorare prin terapie cognitiv-comportamentală: strategii și tehnici eficiente
În viața de zi cu zi, este firesc să ne îngrijorăm din când în când. Însă, când îngrijorările devin copleșitoare,…
Depresie: simptome, cauze și terapie
Depresia este o afecțiune mintală serioasă, care afectează milioane de oameni în fiecare an. În acest articol vom discuta despre…
Terapie Online: Beneficii și Tratament pentru Anxietate și Depresie
În era digitală, terapia online a devenit o alternativă populară și eficientă la sesiunile tradiționale de terapie față în față.…
Cum se tratează ANXIETATEA?
La fel ca alte cuvinte precum “stres”, “depresie”, “burnout” și “anxietate” este un termen care își face din ce în…
Accese de furie? Învață managementul furiei
Ai momente în care nu te poți calma? Ți se pare că te înfurii într-o clipă și nu știi cum…
Cum să îmi protejez copilul de droguri?
Dacă v-ați uitat în ultimii ani la știri, cu siguranță ați luat contact cu cel puțin un reportaj care are…
Stres. Ce este și ce faci cu el?
Orice ne solicită resursele fizice, mintale sau emoționale, va produce o anumită cantitate de stres. Stresul este o componentă inevitabilă…
Scapă de astenia de primăvară!
Astenia de primăvară este o stare generală de slăbiciune a organismului, caracterizată prin lipsa energiei și momente de deprimare. Simptomele…
Post-holiday blues? Depresia după sărbători. Ce faci cu ea?
Depresia este reprezentată de o serie de simptome, cum ar fi tristețea și lipsa plăcerii, pierderea energiei şi a interesului…
Depresia de SĂRBĂTORI
În preajma sărbătorilor ne așteptăm la bucurie, timp petrecut cu familia, întâlniri cu prietenii, experiențe care să ne împlinească și…
Insomnie sau privare voluntară de somn?
Oamenii sunt singura specie care se privează voluntar de somn, cu consecințe semnificative asupra sănătății noastre fizice și mintale. Privarea…
2 strategii esențiale de intervenție în insomnie
Terapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) este apreciată ca fiind standardul de aur în tratarea insomniei. Aceasta este o terapie scurtă…
3 tehnici simple de aplicat în anxietatea socială
Anxietatea face parte din viața noastră, a tuturor. Din când în când cu toții ne confruntăm cu ea, de exemplu…
Strategia de bază pentru a învinge insomnia! Your Sleep. Your Power.
Crearea și întărirea unei asocieri între pat și somn este un pas foarte important în tratarea insomniei. Această tehnică se…
Insomnie și terapie. Your Sleep. Your Power.
Insomnia este cea mai frecventă tulburare de somn. Înainte să discutăm însă despre această provocare cu care se confruntă foarte…
Șșș… să nu vorbim despre boala gravă! Dar dacă totuși îndrăznim, tu știi ce să spui?
Dacă citești acest material cel mai probabil tu sau cineva din familia ta se confruntă cu o boală gravă. Scopul…
EXPUNEREA! Așa poți învinge anxietatea!?
Cristina este o tânăra de 32 de ani, inginer care lucrează in domeniul IT si care se știe dintotdeauna mai anxioasă,…
Frică sau Anxietate? Cum le deosebești?
Modul în care vorbim despre noi, despre ceilalți sau despre lume în general, are o putere incredibilă asupra vieții noastre.…
Cauți un psiholog bun în Timișoara?
Cauți un psiholog bun în Timișoara? Dacă răspunsul tău este da, mă bucur că ești dispus să apelezi la serviciile…
Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic?
Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic? În ultimii ani se vorbește foarte mult despre sănătatea mintală, despre probleme precum anxietatea,…
Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit?
Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit? Cum îmi aleg psihologul potrivit? Psiholog online…
Relația este totul. Avantajele terapiei online!
Când lucrăm pe Zoom sau Skype, camera video are puterea de a reda detalii faciale sau ale corpului clientului, cu…
Dacă nu ai mânca excesiv, ce ai face mai mult în schimb?
Susan este o femeie singură, de 50 de ani, angajată în domeniul editorial. În timpul evaluării de acceptare, a descris…
Adaptarea persoanelor cu schizofrenie
Pe parcursul vieții, persoanele cu schizofrenie sunt supuse nu numai la o serie neobișnuită de evenimente negative traumatice, ci și…
Cu relația la psiholog
Dr. Normann Cotterell, specialist în cadrul Institutului Beck, ne descrie începutul unei intervenții în terapie de cuplu. Această prezentare nu este descrisă…
Inamicul meu numarul 1: procrastinarea
De luni mă apuc de sport… De săptămâna viitoare încep să slăbesc… De mâine lucrez la proiectul X……
Tratamentul traumei: abordări bazate pe dovezi vs abordări intuitive
La prima ședință, o femeie neliniștită, de 24 de ani, stătea față în față cu terapeutul. Se vedea clar că…
Este pentru mine psihoterapia? Oare funcționează?
Unii clienți pot fi mai puțin dispuși să apeleze la tratament dintr-o mulțime de motive. În calitate de clinician, este…
8 obiceiuri pentru un somn odihnitor
Un somn odihnitor este esențial pentru o sănătate bună. Însă cât de des te trezești odihnit și plin de energie? Sau adormi…
Dificultatile unui psihoterapeut
Dr. Amy Cunnigham, specialist în terapie cognitiv-comportamentală în cadrul Institutului Beck, ne propune o abordare extrem de interesantă pentru psihoterapeuți,…
Ne putem împrieteni cu emoțiile negative?
Cu toții ne bucurăm de emoțiile plăcute și am dori să le prelungim. Cu toate acestea, ele nu durează prea…
Automutilarea fără intenție de sinucidere
Automutilarea fără intenție de sinucidere (NSSI) este definită ca un act prin care o persoană își provoacă rău intenționat, fără intenție de…
4 călăreți ai apocalipsei în relația de cuplu
Deși neînțelegerile sunt normale, chiar și în cele mai fericite și stabile relații, există o serie de obiceiuri care, perpetuate…
De ce persistă anxietatea?
Persoanele cu tulburări de anxietate își întrețin stările fără să își dea seama prin strategiile comportamentale și credințele lor. Prezentarea…
Mindfulenss pentru depresie
Intervențiile bazate pe conștientizarea prezentului (mindfulness) devin tot mai populare în psihoterapie. O astfel de terapie, terapia cognitivă bazată pe…
Terapie cognitiv-comportamentală pentru prevenirea sinuciderii
În 1996, Aaron Beck a propus conceptul de „moduri” pentru a descrie „interacțiunile sincrone” dintre sistemele de personalitate cognitive, afective,…
Anxietatea legată de sănătate
În următoarele rânduri, vă prezentăm un model de intervenție cognitiv-comportamentală în cazul anxietății de sănătate, adică îngrijorărilor repetate în legătură…
Relație problematica. Rămâi sau pleci?
Majoritatea relațiilor, chiar și cele funcționale, în care partenerii se simt fericiți și împliniți unul cu celălalt, presupun conflicte și…
CBT pentru afecțiuni medicale
Respectarea de către pacienți a tratamentului pentru diabetul de tip II, obezitate și alte probleme de sănătate cronice reprezintă o…
Un somn mai ușor în timpul pandemiei COVID-19
Oliver este un inginer electronist, de 63 de ani, care s-a pensionat cu câteva luni înainte de declanșarea pandemiei. Deși…
7 pași în gestionarea furiei
Furia se dezvoltă pe așteptări. Ne așteptăm ca oamenii să ne trateze în mod corect, dar nu se întâmplă așa.…
Ce este alcoolismul?
Există câteva semne care pot indica faptul că ai putea fi dependent de alcool: nu poţi renunţa la alcool sau…
Stresul, un criminal nevăzut
Când oamenii se descriu ca fiind stresați, de obicei se referă la agitația psihomotorie, starea de tensiune intrapsihică care apare în…
Ce este fobia sociala?
Fobia socială reprezintă teama resimţită într-una sau mai multe situaţii sociale. Exemple de asemenea situaţii includ: susţinerea unui discurs în faţa unui public,…
Ce este depresia?
Depresia este reprezentată de o serie de simptome, cum ar fi pierderea energiei şi a interesului în activităţile zilnice şi în viaţă,…