fbpx

MindPower Clinic

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube Tiktok
Menu
Programări

Autor: mindpowerclinic

Autor: mindpowerclinic

Tratamentul atacului de panică

Tratamentul atacului de panică prin terapie cognitiv-comportamentală

Tratamentul atacului de panică prin terapie cognitiv-comportamentală Atacul de panică este o experiență intensă și copleșitoare, care poate apărea brusc și fără avertisment. Dacă te confrunți cu astfel de episoade, este important să știi că nu ești singur și că există soluții eficiente. Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este una dintre cele mai recomandate abordări pentru a […]
Vezi mai mult
psihoterapia individuală în Timișoara

Personalitatea narcisică: cauze, manifestări și tratament prin psihoterapie individuală în Timișoara

Personalitatea narcisică: cauze, manifestări și tratament prin psihoterapie individuală în Timișoara Personalitatea narcisică este un subiect fascinant și complex, care poate avea un impact semnificativ asupra relațiilor și vieții de zi cu zi. Persoanele cu trăsături narcisice au adesea o imagine de sine grandioasă, o nevoie intensă de admirație și o lipsă de empatie față […]
Vezi mai mult
Depresia și gândirea negativă

Depresia și gândirea negativă

Depresia și gândirea negativă Depresia are o minte proprie. Când ești deprimat, gândești în termeni generali („Nimic nu-mi iese”), nu te consideri bun de nimic („Nu pot să fac nimic cum trebuie”) și te etichetezi în termenii cei mai negativi („Ratat, rușinat, umilit”). Este prezentă o propagandă depresivă. Iar această propagandă este marcată de multe […]
Vezi mai mult
cabinet de psihoterapie din Timișoara

Cum poți trata insomnia prin CBT-I la un cabinet de psihoterapie din Timișoara

Cum poți trata insomnia prin CBT-I la un cabinet de psihoterapie din Timișoara Insomnia este una dintre cele mai frecvente tulburări de somn, afectând milioane de oameni din întreaga lume. Lipsa unui somn odihnitor îți poate afecta serios sănătatea mentală, fizică și calitatea vieții. Dacă te confrunți cu dificultăți de adormire, treziri frecvente în timpul […]
Vezi mai mult
Cum să depistezi un psihopat

Cum să depistezi un psihopat? Ghidul psihoterapeuților pentru recunoașterea semnelor clare

Cum să depistezi un psihopat? Ghidul psihoterapeuților pentru recunoașterea semnelor clare Când auzi termenul „psihopat”, probabil îți vin în minte imagini din filme sau povești șocante din presă. În realitate, psihopații pot fi mult mai subtili, iar prezența lor în viața ta poate trece neobservată, dar cu efecte devastatoare pe termen lung. Spre deosebire de […]
Vezi mai mult
Relații toxice

Relații toxice. Cum să le recunoști și în ce fel te poate ajuta psihoterapia cognitiv-comportamentală?

Relații toxice. Cum să le recunoști și în ce fel te poate ajuta psihoterapia cognitiv-comportamentală? Relațiile sunt esențiale pentru viața noastră, oferindu-ne suport, conexiune și un sentiment de apartenență. Cu toate acestea, nu toate relațiile sunt sănătoase. Unele dintre ele pot deveni o sursă de stres constant, nefericire și chiar traumă. Acestea sunt cunoscute sub […]
Vezi mai mult
terapia cognitiv-comportamentală

Emoțiile și terapia cognitiv-comportamentală

Emoțiile și terapia cognitiv-comportamentală Știai că nici o emoție umană nu durează pentru totdeauna? Fie că simți bucurie, tristețe, furie sau îngrijorare, fiecare emoție are un început și un sfârșit. Uneori, când te afli în mijlocul unei emoții intense, ai impresia că nu se va termina niciodată. Dar adevărul este că emoțiile sunt temporare, chiar […]
Vezi mai mult
Terapie de cuplu

Terapie de cuplu. Tehnici eficiente de comunicare

Terapie de cuplu. Tehnici eficiente de comunicare Conflictele sunt o parte inevitabilă a vieții. Deși pot fi neplăcute și inconfortabile, ele pot deveni o oportunitate de creștere, atât pentru tine, cât și pentru relațiile tale. Gestionate corect, conflictele te pot ajuta să te înțelegi mai bine pe tine însuți și să construiești relații mai sănătoase. […]
Vezi mai mult
Depresia de sărbători

Depresia de sărbători. Sfaturi practice de la un psiholog din Timișoara

Depresia de sărbători. Sfaturi practice de la un psiholog din Timișoara Se apropie sărbătorile, o perioadă pe care mulți o asociază cu bucuria, familia și timpul de calitate petrecut împreună. Dar pentru unii dintre noi, această perioadă poate aduce o povară emoțională neașteptată: depresia de sărbători. Este un fenomen frecvent, iar pentru a-l înțelege mai […]
Vezi mai mult
Diferența dintre psiholog psihoterapeut și psihiatru

Diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Psiholog online sau în cabinet?

Diferența dintre psiholog, psihoterapeut și psihiatru. Psiholog online sau în cabinet? esențial. Între psiholog, psihoterapeut și psihiatru, există diferențe importante care țin de formarea profesională, atribuțiile și abilitățile fiecăruia. Alegerea potrivită depinde de nevoile tale specifice, iar înțelegerea acestor diferențe îți poate aduce o mai mare claritate. În a doua parte a articolului, vom explora […]
Vezi mai mult
Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea

Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea prin terapie cognitiv-comportamentală?

Cum te poate ajuta un psiholog în Timișoara să depășești anxietatea prin terapie cognitiv-comportamentală? Anxietatea este o emoție experimentată de fiecare dintre noi la un moment dat. Este reacția minții și a corpului la stres, incertitudine sau la pericole percepute, iar în doze moderate poate fi chiar utilă. Totuși, pentru mulți oameni, anxietatea devine o […]
Vezi mai mult
Cum să alegi cel mai bun cabinet de psihoterapie din Timișoara

Cum să alegi cel mai bun cabinet de psihoterapie din Timișoara?

Cum să alegi cel mai bun cabinet de psihoterapie din Timișoara? Alegerea unui cabinet de psihoterapie este un pas esențial în îmbunătățirea sănătății tale mentale și emoționale. Dacă te confrunți cu probleme precum anxietate, depresie, dificultăți de relaționare sau alte provocări emoționale, este important să faci o alegere informată. Recomandarea noastră este să alegi o […]
Vezi mai mult
Psiholog Timișoara.

Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate?

Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate? Tulburările de personalitate sunt afecțiuni complexe și adesea neînțelese, care afectează modul în care o persoană gândește, simte și interacționează cu ceilalți. Aceste tulburări pot determina dificultăți semnificative în relațiile interpersonale și în viața de zi cu zi. În contextul orașului Timișoara, unde accesul […]
Vezi mai mult
Cum să te pregătești pentru o ședință cu un psiholog

Cum să te pregătești pentru o ședință cu un psiholog?

Cum să te pregătești pentru o ședință cu un psiholog?  Când te confrunți cu diverse probleme emoționale, dificultăți de adaptare sau provocări în viața personală, te poți adresa unui psiholog pentru consiliere sau unui psihoterapeut dacă vrei să începi un proces mai profund de terapie. Indiferent de alegerea făcută, fie că este un psiholog sau […]
Vezi mai mult
Îngrijorările și anxietatea

Îngrijorările și anxietatea. Cum să le ții sub control?

Îngrijorările și anxietatea. Cum să le ții sub control? Îngrijorările sunt o experiență umană normală, însă atunci când devin excesive, pot afecta grav calitatea vieții. În contextul tulburărilor de anxietate, aceste îngrijorări pot deveni copleșitoare, influențând nu doar starea mentală, ci și sănătatea fizică. Ele sunt definite ca gânduri recurente despre evenimente viitoare, de obicei […]
Vezi mai mult
Rușine sau Vinovăție

Rușine sau Vinovăție? Diferențele esențiale și cum să le gestionezi

Rușine sau Vinovăție? Diferențele esențiale și cum să le gestionezi Rușinea și vinovăția sunt două dintre cele mai intense emoții pe care le experimentăm în viața noastră. Deși adesea sunt confundate sau folosite în mod interschimbabil, aceste emoții au funcții și efecte foarte diferite asupra psihicului nostru. În acest articol vom explora diferențele esențiale dintre […]
Vezi mai mult
Psiholog Timișoara

Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate

Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate Comunitatea psihologilor din Timișoara se remarcă prin profesionalism și dedicare. Echipa noastră de la MindPower Clinic face parte din această comunitate și ne mândrim că suntem acreditați de Colegiul Psihologilor din România. Suntem specializați în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o abordare terapeutică recunoscută pentru eficiența sa în tratamentul anxietății, având […]
Vezi mai mult
psiholog online burnout

Burnout-ul. Cum să-l gestionezi cu ajutorul unui psiholog online

Burnout-ul. Cum să-l gestionezi cu ajutorul unui psiholog online Când am realizat teza mea de doctorat, „Burnout among frontline healthcare workers during the COVID-19 pandemic in Romania”, la Universitatea de Medicină și Farmacie Victor Babeș din Timișoara, am avut ocazia să observ îndeaproape ce înseamnă burnout-ul pentru cadrele medicale aflate în linia întâi. Am învățat […]
Vezi mai mult
Gestionarea îngrijorărilor prin terapie cognitiv-comportamentală

Gestionarea îngrijorărilor prin terapie cognitiv-comportamentală

Gestionarea îngrijorărilor prin terapie cognitiv-comportamentală Cartea „The Worry Cure” de Robert Leahy este considerată o lucrare fundamentală în gestionarea îngrijorărilor și anxietății. Leahy, un expert recunoscut în domeniu, oferă o abordare practică și structurată pentru a înțelege și a gestiona îngrijorările. În această carte, el prezintă un ghid în șapte pași, bazat pe principii simple […]
Vezi mai mult
psihoterapie în limba română pentru diaspora

Psihoterapie online în limba română pentru românii din diaspora. Cum te ajută și cum o accesezi?

Psihoterapie online în limba română pentru românii din diaspora. Cum te ajută și cum o accesezi? În lumea globalizată în care trăim, mulți români au ales să părăsească România pentru a căuta un trai mai bun sau noi oportunități de dezvoltare în alte țări. Această alegere, deși deschide uși către perspective noi, vine și cu […]
Vezi mai mult
Erorile de gândire

Erorile de gândire. Cum să recunoști și să corectezi tiparele cognitive disfuncționale

Erorile de gândire. Cum să recunoști și să corectezi tiparele cognitive disfuncționale Erorile de gândire, cunoscute și sub denumirea de distorsiuni cognitive, reprezintă tipare de gândire iraționale care afectează modul în care percepem realitatea și reacționăm emoțional la aceasta. Aceste erori se dezvoltă adesea ca răspuns la experiențe negative, stres sau traume, iar identificarea lor […]
Vezi mai mult