fbpx

MindPower Clinic

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube Tiktok
Menu
Programări

Arhive

Arhive

Oare problema sunt emoțiile… sau lupta noastră cu ele?

Oare problema sunt emoțiile… sau lupta noastră cu ele?

De ce apar dificultățile de reglare emoțională? De ce evitarea și lupta cu emoțiile nu ne ajută pe termen lung? Ce putem face? Căi de reglare emoțională Confort, control și…soluții instant. Trăim într-o lume care se mișcă repede și care valorizează excesiv confortul. De la cărțile de dezvoltare personală, podcast-uri, emisiuni, până la sloganuri publicitare, […]
Read More
3 moduri în care îți sabotezi relația de cuplu

3 moduri în care îți sabotezi relația de cuplu

Relațiile de cuplu nu se destramă, de cele mai multe ori, dintr-un singur motiv major, ci din lucruri mici, care par neimportante la început, dar care, în timp, creează distanță, tensiune și resentimente. În ultimii 20 de ani, am făcut sute, poate chiar mii de ședințe de terapie de cuplu și deși povestea de viață […]
Read More
Crezi că ai burnout? 3 simptome și 3 strategii care te pot ajuta

Crezi că ai burnout? 3 simptome și 3 strategii care te pot ajuta

 În perioada 2019-2023 am lucrat cu medici din terapie intensivă și unități de primiri urgențe, pentru a-mi finaliza doctoratul în cadrul Universității de Medicină și Farmacie Victor Babeș din Timișoara. Mi-am propus să studiez fenomenul de burnout, pentru că, lucrând și eu în spital într-o secție de terapie intensivă, m-am întrebat mereu, dincolo particularitățile personalității […]
Read More
3 lucruri pe care este important să le știi despre depresie

3 lucruri pe care este important să le știi despre depresie

Depresia este una dintre cele mai frecvente tulburări de sănătate mintală, dar în același timp și una dintre cele mai puțin înțelese. Din exterior, o persoană cu depresie poate părea funcțională, prezentă, implicată, însă în interior experiența este cu totul diferită, marcată de oboseală, lipsă de sens, scăderea energiei și dificultăți în a experimenta plăcerea. […]
Read More
3 greșeli pe care le fac oamenii cu anxietate socială

3 greșeli pe care le fac oamenii cu anxietate socială

Dacă ai anxietate socială, probabil ai constatat deja, că anxietatea ta nu este doar o emoție puternică în situații sociale, ci este un mod de a gândi și de a reacționa, care, în timp, ajunge să mențină și chiar să amplifice disconfortul. Cel mai probabil folosești o serie de strategii care par utile pe moment, […]
Read More
Cum știi dacă ai ADHD?

Cum știi dacă ai ADHD?

Cum știi dacă ai ADHD este o întrebare legitimă, mai ales atunci când observi că îți este constant dificil să te concentrezi, să te organizezi sau să duci lucrurile la bun sfârșit, în ciuda eforturilor tale. Din punct de vedere clinic, răspunsul nu se bazează pe o impresie generală, ci pe criterii de diagnostic foarte […]
Read More
2 lucruri pe care să nu le faci dacă ai anxietate

2 lucruri pe care să nu le faci dacă ai anxietate

Majoritatea oamenilor cu anxietate fac o serie de lucruri care aparent îi ajută, dar care din păcate mențin anxietatea pe termen lung. Nimeni însă nu face asta cu gândul că este ceva greșit, chiar dimpotrivă. Când ne este frică, fiecare dintre noi vom căuta modalități prin care să ne protejăm. Problema este atunci când aceste […]
Read More

Cum recunoști un narcisist?

La prima vedere, părea relația perfectă.  Îți scria dimineața.Îți spunea că ești special/ă.Îți promitea un viitor împreună. Te simțeai văzut/ă, apreciat/ă și important/ă. Și totuși, după câteva luni, ceva începe să se schimbe. Apar mici momente de confuzie. Te surprinzi întrebându-te: De ce parcă totul ajunge mereu să fie vina mea?De ce mă simt din […]
Read More

Ce fel de iubire trăiești? Tipuri de iubire în relațiile de cuplu

Ce este iubirea? – Întrebarea care frământă de la începuturile timpului, fiecare civilizație, ghidează artiștii precum Steaua Nordului și ne acaparează pe fiecare dintre noi, uneori mai mult decât ne-am fi dorit. Iubirea se află pe buzele tuturor și este unul dintre cele mai discutate și, paradoxal, cele mai greu de definit fenomene umane. O […]
Read More
10 semne ale depresiei funcționale

10 semne ale depresiei funcționale

Depresia nu apare întotdeauna în momentele în care nu te mai poți ridica din pat sau nu mai ești capabil să îți continui viața. De multe ori, apare mult mai devreme, în timp ce încă funcționezi, mergi la muncă, îți îndeplinești responsabilitățile și faci eforturi constante să pari bine. Această formă este adesea numită depresie […]
Read More
Hipnoza ericksoniană

Hipnoza ericksoniană. Arta schimbării prin inconștient. Istorie, principii și aplicare terapeutică

Hipnoza ericksoniană. Arta schimbării prin inconștient. Istorie, principii și aplicare terapeutică   Hipnoza ericksoniană este considerată astăzi una dintre cele mai elegante, sigure și eficiente forme de hipnoterapie. Cu rădăcini în psihologia modernă și în observațiile clinice ale unuia dintre cei mai creativi psihiatri ai secolului XX, Milton H. Erickson, această abordare a schimbat fundamental […]
Read More
 Evaluarea psihologică

Evaluarea psihologică pentru încadrarea în grad de handicap și pensionare. Ce trebuie să știi și cum te putem ajuta la MindPower Clinic?

Evaluarea psihologică pentru încadrarea în grad de handicap și pensionare. Ce trebuie să știi și cum te putem ajuta la MindPower Clinic?   Pentru o persoană care se confruntă cu limitări fizice, cognitive, emoționale sau sociale, evaluarea psihologică pentru încadrarea în grad de handicap sau pentru pensionarea pe motive medicale poate fi un pas esențial […]
Read More
Consiliere vocațională pentru adolescenți

Consiliere vocațională pentru adolescenți. Cum îți ajuți copilul să aleagă drumul potrivit după liceu?

Consiliere vocațională pentru adolescenți. Cum îți ajuți copilul să aleagă drumul potrivit după liceu?   Alegerea unei facultăți sau a unui drum profesional după terminarea liceului este unul dintre cele mai încărcate și emoționale momente ale adolescenței. Pentru tineri, acest proces nu înseamnă doar completarea unei fișe de admitere sau alegerea unui profil, ci reprezintă […]
Read More
Psiholog pentru copii

Psiholog pentru copii. Cum funcționează terapia pentru cei mici?

Psiholog pentru copii. Cum funcționează terapia pentru cei mici?   În ultimii ani, tot mai mulți părinți caută sprijinul unui psiholog pentru copii atunci când observă că cei mici se confruntă cu dificultăți emoționale, comportamentale sau școlare. Dacă în trecut mersul la psiholog era însoțit de rușine sau prejudecăți, astăzi el este o dovadă de […]
Read More
Anxietatea la copii

Anxietatea la copii. Ce este și cum se manifestă?

Anxietatea la copii. Ce este și cum se manifestă?   Fiecare copil simte frică la un moment dat – frica de întuneric, de monștri, de note mici sau de separarea de părinți. În copilărie, frica este o emoție firească, care îl ajută pe copil să învețe ce este periculos și cum să se protejeze. Însă […]
Read More
psiholog Timișoara terapie de cuplu

Reziliența în relații. Cum să depășești conflictele și dificultățile de cuplu?

Reziliența în relații. Cum să depășești conflictele și dificultățile de cuplu?   Fiecare relație trece prin momente de bucurie, dar și prin perioade tensionate. Conflictele, diferențele de opinii, stresul cotidian sau evenimentele neașteptate pot pune la încercare chiar și cele mai solide legături. Ceea ce face diferența între un cuplu care rezistă și unul care […]
Read More
Reziliența în fața stresului și burnout-ului.

Reziliența în fața stresului și burnout-ului. Cum te ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală

Reziliența în fața stresului și burnout-ului. Cum te ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală Stresul a devenit un companion constant în viețile noastre. Termene limită, responsabilități multiple, presiuni sociale și incertitudini personale ne consumă zilnic resursele. Atunci când stresul se acumulează și nu mai găsim modalități eficiente de a-l gestiona, poate apărea burnout-ul – o stare de epuizare […]
Read More
psiholog online

Ce este reziliența psihologică și cum o poți dezvolta pas cu pas?

Ce este reziliența psihologică și cum o poți dezvolta pas cu pas? În viața fiecăruia apar momente dificile. Pierderi, schimbări neașteptate, eșecuri profesionale, probleme de sănătate sau relații complicate ne pot zgudui echilibrul interior. În fața acestor provocări, unii oameni par să se prăbușească, în timp ce alții reușesc să își găsească puterea de a […]
Read More
Îmbunătățirea somnului în 30 de zile

Îmbunătățirea somnului în 30 de zile

Îmbunătățirea somnului în 30 de zile   Somnul de calitate este unul dintre cele mai prețioase daruri pe care le putem oferi corpului și minții noastre. Însă, în ritmul haotic al vieții moderne, mulți dintre noi uităm să-l protejăm. Lipsa somnului nu este doar o neplăcere trecătoare, ci o problemă reală care afectează sănătatea fizică, […]
Read More