Modul în care vorbim despre noi, despre ceilalți sau despre lume în general, are o putere incredibilă asupra vieții noastre. Ni se întâmplă deseori să ne plângem de ceea ce se petrece, să vorbim doar despre ce este negativ în viața noastră sau în lume, să folosim cuvinte care descriu mai catastrofic starea pe care […]
Cauți un psiholog bun în Timișoara? Dacă răspunsul tău este da, mă bucur că ești dispus să apelezi la serviciile psihologice oferite de un cabinet psihologic fie el în Timișoara, fie un psiholog online. Aș vrea astăzi să explorăm împreună, dacă momentul căutării unui cabinet psihologic în Timișoara este cel mai potrivit? Poate te întrebi […]
Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic? În ultimii ani se vorbește foarte mult despre sănătatea mintală, despre probleme precum anxietatea, depresia, tulburări ale somnului sau altele, iar publicul larg este tot mai receptiv la metodele prin care ne putem trata sau îmbunătăți sănătatea minții noastre. O dată cu preocuparea firească pentru starea noastră de bine, […]
Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit? Cum îmi aleg psihologul potrivit? Psiholog online sau în cabinet, poate psihiatru sau psihoterapeut? Care este diferența? Care este tipul de psihoterapie care îmi va aduce schimbarea dorită? Cum îmi dau seama că terapia funcționează? Ce fac dacă nu simt că progresez? […]
La prima ședință, o femeie neliniștită, de 24 de ani, stătea față în față cu terapeutul. Se vedea clar că era neliniștită și se simțea incomod la cabinet. Un centru de criză i-a recomandat tratamentul din cauza unei tulburări de stres post-traumatic (PTSD) complexe și persistente în urma unui abuz prelungit. Terapeutul i-a evaluat simptomele […]
Persoanele cu tulburări de anxietate își întrețin stările fără să își dea seama prin strategiile comportamentale și credințele lor. Prezentarea motivelor de persistență a anxietății nu sunt descrise cu scopul unui demers terapeutic. În cazul în care nivelul de anxietate și activare emoțională este mare, vă recomandăm să apelați la un specialist în sănătate mintală. În terapia […]
În 1996, Aaron Beck a propus conceptul de „moduri” pentru a descrie „interacțiunile sincrone” dintre sistemele de personalitate cognitive, afective, fiziologice, motivaționale și comportamentale. Pentru a înțelege structura modului sinuciderii, ne uităm la cazul lui Richard, un absolvent de facultate de 25 de ani cu depresie recurentă. Richard a descoperit imediat după Anul Nou că […]
În următoarele rânduri, vă prezentăm un model de intervenție cognitiv-comportamentală în cazul anxietății de sănătate, adică îngrijorărilor repetate în legătură cu o posibilă boală gravă de care am putea suferi. Acest protocol nu este prezentat cu scopul unui demers terapeutic. În cazul în care nivelul de anxietate resimțit este mare, vă recomandăm să apelați la […]