Descriere

Sunt timid,… să mă tratez?

3 tehnici pentru depășirea anxietății sociale

Webinarul se adresează tuturor persoanelor care se confruntă cu anxietatea în contexte sociale, care se tem de judecata și respingerea celorlalți în astfel de situații.

Ce vei afla la acest webinar:

✓ Ce este timiditatea și ce este anxietatea socială?
✓ De ce se declanșează episoadele de anxietate socială?
✓ Cum aplic trei tehnici validate pentru depășirea anxietășii sociale?

1. Evitarea capcanei atenției îndreptată către sine
2. Expunerea la situațiile temute
3. Dezvoltarea abilităților sociale

Beneficii:

• Vei descoperi în ce categorie te încadrezi: timiditate sau anxietate?
• Vei înțelege mecanismul de funcționare al anxietății sociale
• Vei învăța 3 tehnici validate științific
• Vei evita capcana atenției îndreptate asupra ta în situațiile sociale
• Vei învăța cum să te expui la împrejurările de care îți este teamă
• Vei deveni mai abil social

Structura curs:

• Sesiune de 2 ore de curs
• Material suport de curs cu toate informațiile prezentate
• Comunicare prin email cu trainer-ul cursului pentru implementarea tehnicilor învățate
• Sesiune suplimentară de follow-up, la o lună după sesiunea de curs