fbpx

MindPower Clinic

Facebook Instagram Linkedin Twitter Youtube Tiktok
Programări

Etichetă: psiholog online timisoara

Etichetă: psiholog online timisoara

De ce persistă anxietatea?

Persoanele cu tulburări de anxietate își întrețin stările fără să își dea seama prin strategiile comportamentale și credințele lor. Prezentarea motivelor de persistență a anxietății nu sunt descrise cu scopul unui demers terapeutic. În cazul în care nivelul de anxietate și activare emoțională este mare, vă recomandăm să apelați la un specialist în sănătate mintală. În terapia […]
Vezi mai mult

Terapie cognitiv-comportamentală pentru prevenirea sinuciderii

În 1996, Aaron Beck a propus conceptul de „moduri” pentru a descrie „interacțiunile sincrone” dintre sistemele de personalitate cognitive, afective, fiziologice, motivaționale și comportamentale. Pentru a înțelege structura modului sinuciderii, ne uităm la cazul lui Richard, un absolvent de facultate de 25 de ani cu depresie recurentă. Richard a descoperit imediat după Anul Nou că […]
Vezi mai mult

Anxietatea legată de sănătate

În următoarele rânduri, vă prezentăm un model de intervenție cognitiv-comportamentală în cazul anxietății de sănătate, adică îngrijorărilor repetate în legătură cu o posibilă boală gravă de care am putea suferi. Acest protocol nu este prezentat cu scopul unui demers terapeutic. În cazul în care nivelul de anxietate resimțit este mare, vă recomandăm să apelați la […]
Vezi mai mult

Relație problematica. Rămâi sau pleci?

Majoritatea relațiilor, chiar și cele funcționale, în care partenerii se simt fericiți și împliniți unul cu celălalt, presupun conflicte și emoții inconfortabile, precum furie, supărare, tristețe, nemulțumire, dezamăgire. Ce se întâmplă, însă, atunci când există o prăpastie între ceea ce îți dorești și ceea ce există în realitate? Russ Harris (2009)  aduce în discuție 4 […]
Vezi mai mult

CBT pentru afecțiuni medicale

Respectarea de către pacienți a tratamentului pentru diabetul de tip II, obezitate și alte probleme de sănătate cronice reprezintă o sursă foarte mare de îngrijorare pentru medici.  Medicii solicită de obicei ajutorul specialiștilor din domeniul sănătății mintale și comportamentale pentru a-și putea trata pacienții cu afecțiuni cronice, căutând, în același timp, modalități prin care să-și […]
Vezi mai mult

Un somn mai ușor în timpul pandemiei COVID-19

Oliver este un inginer electronist, de 63 de ani, care s-a pensionat cu câteva luni înainte de declanșarea pandemiei. Deși Oliver locuia singur, și-a umplut viața cu prieteni interesanți din toată lumea. Oliver era pasionat de păsări și plănuise să își petreacă anii de pensie călătorind împreună cu colegii săi avicultori, fotografiind și alcătuindu-și catalogul […]
Vezi mai mult

7 pași în gestionarea furiei

Furia se dezvoltă pe așteptări. Ne așteptăm ca oamenii să ne trateze în mod corect, dar nu se întâmplă așa. Ne așteptăm ca cei mai tineri să respecte dorințele celor mai în vârstă, dar nu se întâmplă așa. De fiecare dată când există o discrepanță între așteptări și realitate, furia este mai mult decât dispusă […]
Vezi mai mult

Ce este alcoolismul?

Există câteva semne care pot indica faptul că ai putea fi dependent de alcool: nu poţi renunţa la alcool sau nu poţi controla consumul; începi să bei mai mult pentru a obţine acelaşi efect şi de multe ori continui să consumi chiar dacă nu îţi mai face plăcere; petreci mult timp din zi consumând alcool […]
Vezi mai mult

Cancer personality

Studierea conceptului de cancer personality este o preocupare constantă pentru psihologii medicali și clinicieni. Întrebarea de bază de la care se pornește este DE CE în cazul persoanelor predispuse la o anumită formă de cancer, cum ar fi spre exemplu cancerul de sân, doar unele femei fac boala, iar altele nu. Atenție, nu ne referim la populația generală, […]
Vezi mai mult

Stresul, un criminal nevăzut

Când oamenii se descriu ca fiind stresați, de obicei se referă la agitația psihomotorie, starea de tensiune intrapsihică care apare în situații tensionate, în domenii precum familia, relații, job, sănătate, finanțe etc. În realitate, senzația de tensiune nervoasă nu definește stresul, acesta nu este o realitate subiectivă, ci un complex de factori psihologici și fiziologici, cuantificabili […]
Vezi mai mult

Rusine sau vinovatie?

Rușinea și vinovăția sunt ambele emoții pe care le simțim deseori în viețile noastre. Majoritatea cercetătorilor pe tema rușinii sunt de părere că ne putem da seama de diferențele dintre cele două, punând față în față expresiile: “Sunt rău! ” – Rușine “Am făcut ceva rău! ” – Vinovăție Rușinea vorbește despre ceea ce suntem, […]
Vezi mai mult

Tu știi când ești manipulat?

În orice relație inter-umană și în special în relațiile de cuplu, când vrem să obținem ceva de la cel cu care interacționăm, utilizăm o gamă largă de metode, de la persuasiune până la forța fizică. Compromisul, negocierea, folosirea argumentelor sau șantajul, sunt des întâlnite în toate aspectele vieții noastre, de la alegerea restaurantului la care […]
Vezi mai mult

Ce este fobia sociala?

Fobia socială reprezintă teama resimţită într-una sau mai multe situaţii sociale. Exemple de asemenea situaţii includ: susţinerea unui discurs în faţa unui public, întâlnirea unor persoane noi, participarea la petreceri, stabilirea unei întâlniri, consumul de alimente şi băuturi în public, folosirea toaletelor publice, cererea de informaţii de la autorităţi, discuţiile în contradictoriu cu alţii. Persoanelor cu fobie socială […]
Vezi mai mult

Ce este furia?

În jurul anului 350 î.Hr., Aristotel scria cartea sa despre virtute și fericire, Etica Nicomahică. Concepția lui Aristotel despre devenirea omului este cât se poate de actuală. Omul ajunge la binele său suprem, care îi asigură fericirea, prin activitățile lui spirituale, pe care le urmăreşte ca un scop în sine. Omul îşi face singur destinul său. În […]
Vezi mai mult

Dormi?

Cu toții trăim într-un secol al vitezei, în care productivitatea, concurența sau poate doar existența cotidiană ne cauzează stres și ne determină să prelungim cât de mult posibil orele de peste zi, doar pentru a apuca să realizăm tot ceea ce ne-am propus. Lipsa somnului însă, cauzează o serie de perturbări ale funcționalității noastre globale și ne influențează […]
Vezi mai mult

Creierul indragostit

Oamenii din toate timpurile au trait pentru iubire, au murit pentru iubire, au ucis pentru iubire, au scris milioane de pagini despre iubire sau in numele iubirii. Grecii numesc iubirea romantica, “nebunia zeilor”. Antropologul american Helen Fisher, a prezentat rezultatele cercetarii sale in care raspunde la intrebarea:“De ce el? De ce ea?” Studiul a constat […]
Vezi mai mult

Vulnerabilitatea, slăbiciune sau putere?

Fiecare dintre noi simțim săptămânal trăiri precum tensiune, stres, insecurizare, îngrijorare, tristețe, teamă, instabilitate, furie și multe alte emoții, care sunt identificate de foarte multe ori ca vulnerabilitate. Cuvântul vulnerabilitate înseamnă, conform unei definiții simple din dicționar, ceva ce poate fi rănit ușor, atacat cu ușurință, o parte a noastră care este defectuoasă sau deficitară. Foarte des […]
Vezi mai mult

Atacul de panică

”Inima bate repede și violent, palpită și se lovește de coaste,…pielea devine palidă ca înainte de leșin,…zguduit de o frică imensă…respirația se întețește…și unul dintre simptomele cele mai evidente este tremurul tuturor mușchilor corpului.” – Charles Darwin, 1872 Atacul de panică este o perioadă bine delimitată de frică sau de disconfort, în care simptome precum: […]
Vezi mai mult