Arhive psiholog timisoara • MindPower Clinic

Psiholog, Psihoterapie, Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Psiholog Timișoara: DEPRESIA se tratează!

Psiholog Timișoara: DEPRESIA se tratează! Depresia este o tulburare psihologică complexă care afectează milioane de oameni din întreaga lume. În ciuda progreselor din domeniul sănătății mintale, multe persoane încă ezită să caute ajutor, fie din cauza stigmatizării, fie din lipsa informațiilor corecte. Dacă te confrunți cu simptome de depresie sau cunoști pe cineva care se […]

Personalitate, Psiholog, Psihologie, Psihoterapie, Psihoterapie cognitiv-comportamentală

Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate?

Psiholog Timișoara. Cum te poate ajuta în gestionarea tulburărilor de personalitate? Tulburările de personalitate sunt afecțiuni complexe și adesea neînțelese, care afectează modul în care o persoană gândește, simte și interacționează cu ceilalți. Aceste tulburări pot determina dificultăți semnificative în relațiile interpersonale și în viața de zi cu zi. În contextul orașului Timișoara, unde accesul […]

Psiholog, Psihoterapie

Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate

Psiholog Timișoara: soluții eficiente pentru anxietate Comunitatea psihologilor din Timișoara se remarcă prin profesionalism și dedicare. Echipa noastră de la MindPower Clinic face parte din această comunitate și ne mândrim că suntem acreditați de Colegiul Psihologilor din România. Suntem specializați în terapia cognitiv-comportamentală (CBT), o abordare terapeutică recunoscută pentru eficiența sa în tratamentul anxietății, având […]

Ajutor specializat, Psihologie, Terapie, Terapie Online

Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic?

Ce se întâmplă într-un cabinet psihologic? În ultimii ani se vorbește foarte mult despre sănătatea mintală, despre probleme precum anxietatea, depresia, tulburări ale somnului sau altele, iar publicul larg este tot mai receptiv la metodele prin care ne putem trata sau îmbunătăți sănătatea minții noastre. O dată cu preocuparea firească pentru starea noastră de bine, […]

Psiholog, Terapie, Terapie Online

Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit?

Psiholog online sau față în față? Cum știu să îmi aleg psihologul potrivit? Cum îmi aleg psihologul potrivit? Psiholog online sau în cabinet, poate psihiatru sau psihoterapeut? Care este diferența? Care este tipul de psihoterapie care îmi va aduce schimbarea dorită? Cum îmi dau seama că terapia funcționează? Ce fac dacă nu simt că progresez? […]

Terapie Online

Relația este totul. Avantajele terapiei online!

Când lucrăm pe Zoom sau Skype, camera video are puterea de a reda detalii faciale sau ale corpului clientului, cu o fidelitate chiar mai mare decât ar putea surprinde ochiul uman în cabinet. Mai mult de atât, în terapiile de sorginte psihanalitică în care pacientul este întins pe divan, poți zări fața sau corpul acestuia […]

Tulburări alimentare

Dacă nu ai mânca excesiv, ce ai face mai mult în schimb?

Susan este o femeie singură, de 50 de ani, angajată în domeniul editorial. În timpul evaluării de acceptare, a descris că dorește un tratament pentru a-și da seama cum să slăbească. Era sceptică în privința tratamentului, întrucât consilierea anterioară nu a ajutat-o. Medicul de familie al lui Susan i-a recomandat să mai încerce o dată […]

Ajutor specializat

Adaptarea persoanelor cu schizofrenie

Pe parcursul vieții, persoanele cu schizofrenie sunt supuse nu numai la o serie neobișnuită de evenimente negative traumatice, ci și la mulți factori de stres minori, care reflectă atitudinea societății că sunt „neadaptate”. Impactul rezultat al acestor factori de stres majori și/sau al acumulării factorilor de stres minori asupra stimei de sine este faptul că […]

Relație de cuplu, Terapie de cuplu

Cu relația la psiholog

Dr. Normann Cotterell, specialist în cadrul Institutului Beck, ne descrie începutul unei intervenții în terapie de cuplu. Această prezentare nu este descrisă cu scopul unui demers terapeutic. În cazul în care nivelul de disconfort și activare emoțională este mare, vă recomandăm să apelați la un specialist în sănătate mintală. În terapia cognitiv-comportamentală, un specialist psiholog online sau față […]

Amânare, Emoții, Procrastinare

Inamicul meu numarul 1: procrastinarea

De luni mă apuc de sport… De săptămâna viitoare încep să slăbesc… De mâine lucrez la proiectul X… Mâine trece, apoi mai trec câteva zile, trece o săptămână sau o lună și angajamentele noastre rămân doar în minte. De câte ori nu ni s-a întâmplat să amânăm activități pentru că simțim un disconfort […]

Terapie, Trauma

Tratamentul traumei: abordări bazate pe dovezi vs abordări intuitive

La prima ședință, o femeie neliniștită, de 24 de ani, stătea față în față cu terapeutul. Se vedea clar că era neliniștită și se simțea incomod la cabinet. Un centru de criză i-a recomandat tratamentul din cauza unei tulburări de stres post-traumatic (PTSD) complexe și persistente în urma unui abuz prelungit. Terapeutul i-a evaluat simptomele […]

Psihoterapie

Este pentru mine psihoterapia? Oare funcționează?

Unii clienți pot fi mai puțin dispuși să apeleze la tratament dintr-o mulțime de motive. În calitate de clinician, este important să înțelegeți gândurile lor automate și emoția pe care o simt drept rezultat. Această informație este utilă atunci când începeți să conceptualizați potențiali clienți. Pe de altă parte, dacă luați în considerare să începeți […]

Insomnii, Somnul

8 obiceiuri pentru un somn odihnitor

Un somn odihnitor este esențial pentru o sănătate bună. Însă cât de des te trezești odihnit și plin de energie? Sau adormi ușor fără griji și efort? American Academy of Sleep Medicine recomandă cel puțin 7 ore de somn pentru un adult. Obiceiul de a dormi sub 7 ore pe noapte, pe termen lung, este asociat cu scăderea […]

Ajutor specializat, Psihoterapie

Dificultatile unui psihoterapeut

Dr. Amy Cunnigham, specialist în terapie cognitiv-comportamentală în cadrul Institutului Beck, ne propune o abordare extrem de interesantă pentru psihoterapeuți, de conștientizare și abordare a unor dificultăți cu care aceștia se pot confrunta în demersul terapeutic. Prezentarea obstacolelor pe care psihoterapeuții le întâmpină în lucrul cu pacienții lor nu este realizată cu scopul unui demers […]

Emoții, Sentimente neplăcute

Ne putem împrieteni cu emoțiile negative?

Cu toții ne bucurăm de emoțiile plăcute și am dori să le prelungim. Cu toate acestea, ele nu durează prea mult. Viața aduce cu sine și suferință. De ce avem, însă, tendința de a eticheta emoții ca frica, furia, supărarea, tristețea sau vinovăția ca fiind negative sau rele? Unul dintre motive ar fi că ele ne creează senzații neplăcute […]

Ajutor specializat, Automutilarea

Automutilarea fără intenție de sinucidere

Automutilarea fără intenție de sinucidere (NSSI) este definită ca un act prin care o persoană își provoacă rău intenționat, fără intenție de sinucidere, în scopuri care nu sunt sancționate la nivel social. Automutilarea fără intenție de sinucidere a fost asociată cu numeroase tulburări psihiatrice, inclusiv tulburarea de personalitate de tip borderline, tulburarea de stres post-traumatic și tulburările de […]

Cuplu, Terapie de cuplu

4 călăreți ai apocalipsei în relația de cuplu

Deși neînțelegerile sunt normale, chiar și în cele mai fericite și stabile relații, există o serie de obiceiuri care, perpetuate în situații conflictuale, pot duce cuplul în pragul divorțului. John Gottman, un renumit expert în relațiile de cuplu, a observat, în decenii de cercetări, obiceiurile care pot destrăma o relație de cuplu. El a identificat […]

Depresie, Mindfulness

Mindfulenss pentru depresie

Intervențiile bazate pe conștientizarea prezentului (mindfulness) devin tot mai populare în psihoterapie. O astfel de terapie, terapia cognitivă bazată pe conștientizarea prezentului [Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)], a fost elaborată în mod special pentru a preveni recidiva clienților care s-au confruntat cu episoade depresive majore recurente (Segal, Williams și Teasdale, 2001). Trecem în revistă o tehnică […]

Ajutor specializat, Prevenirea sinuciderii, Terapie

Terapie cognitiv-comportamentală pentru prevenirea sinuciderii

În 1996, Aaron Beck a propus conceptul de „moduri” pentru a descrie „interacțiunile sincrone” dintre sistemele de personalitate cognitive, afective, fiziologice, motivaționale și comportamentale. Pentru a înțelege structura modului sinuciderii, ne uităm la cazul lui Richard, un absolvent de facultate de 25 de ani cu depresie recurentă. Richard a descoperit imediat după Anul Nou că […]

Terapie de cuplu

Relație problematica. Rămâi sau pleci?

Majoritatea relațiilor, chiar și cele funcționale, în care partenerii se simt fericiți și împliniți unul cu celălalt, presupun conflicte și emoții inconfortabile, precum furie, supărare, tristețe, nemulțumire, dezamăgire. Ce se întâmplă, însă, atunci când există o prăpastie între ceea ce îți dorești și ceea ce există în realitate? Russ Harris (2009) aduce în discuție 4 […]

Psihoterapie cognitiv-comportamentală

CBT pentru afecțiuni medicale

Respectarea de către pacienți a tratamentului pentru diabetul de tip II, obezitate și alte probleme de sănătate cronice reprezintă o sursă foarte mare de îngrijorare pentru medici. Medicii solicită de obicei ajutorul specialiștilor din domeniul sănătății mintale și comportamentale pentru a-și putea trata pacienții cu afecțiuni cronice, căutând, în același timp, modalități prin care să-și […]

Insomnii, Pandemie, Somnul

Un somn mai ușor în timpul pandemiei COVID-19

Oliver este un inginer electronist, de 63 de ani, care s-a pensionat cu câteva luni înainte de declanșarea pandemiei. Deși Oliver locuia singur, și-a umplut viața cu prieteni interesanți din toată lumea. Oliver era pasionat de păsări și plănuise să își petreacă anii de pensie călătorind împreună cu colegii săi avicultori, fotografiind și alcătuindu-și catalogul […]

Furie

7 pași în gestionarea furiei

Furia se dezvoltă pe așteptări. Ne așteptăm ca oamenii să ne trateze în mod corect, dar nu se întâmplă așa. Ne așteptăm ca cei mai tineri să respecte dorințele celor mai în vârstă, dar nu se întâmplă așa. De fiecare dată când există o discrepanță între așteptări și realitate, furia este mai mult decât dispusă […]

Stresul

Stresul, un criminal nevăzut

Când oamenii se descriu ca fiind stresați, de obicei se referă la agitația psihomotorie, starea de tensiune intrapsihică care apare în situații tensionate, în domenii precum familia, relații, job, sănătate, finanțe etc. În realitate, senzația de tensiune nervoasă nu definește stresul, acesta nu este o realitate subiectivă, ci un complex de factori psihologici și fiziologici, cuantificabili […]

Fobia socială, Timiditate

Ce este fobia sociala?

Fobia socială reprezintă teama resimţită într-una sau mai multe situaţii sociale. Exemple de asemenea situaţii includ: susţinerea unui discurs în faţa unui public, întâlnirea unor persoane noi, participarea la petreceri, stabilirea unei întâlniri, consumul de alimente şi băuturi în public, folosirea toaletelor publice, cererea de informaţii de la autorităţi, discuţiile în contradictoriu cu alţii. Persoanelor cu fobie socială […]

Depresia

Ce este depresia?

Depresia este reprezentată de o serie de simptome, cum ar fi pierderea energiei şi a interesului în activităţile zilnice şi în viaţă, tristeţe, pierderea poftei de mâncare şi pierdere în greutate, dificultăţi în concentrare, autocritică, sentimente de disperare, dureri fizice, izolarea de ceilalţi, iritare, dificultăţi în luarea deciziilor şi ideaţie suicidară. Multe persoane depresive sunt simultan şi anxioase. […]

Etichetă: psiholog timisoara