Reziliența în fața stresului și burnout-ului. Cum te ajută psihoterapia cognitiv-comportamentală Stresul a devenit un companion constant în viețile noastre. Termene limită, responsabilități multiple, presiuni sociale și incertitudini personale ne consumă zilnic resursele. Atunci când stresul se acumulează și nu mai găsim modalități eficiente de a-l gestiona, poate apărea burnout-ul – o stare de epuizare […]