Tulburările de somn și sănătatea mintală. Legături ascunse și soluții validate   Somnul este mai mult decât o simplă pauză de la activitățile zilnice. Este un proces esențial pentru regenerarea corpului, echilibrarea emoțională și funcționarea cognitivă. Atunci când dormim bine, avem mai multă energie, ne concentrăm mai ușor, luăm decizii mai clare și ne simțim […]